健康増進
禁煙応援企画「あなたの番です！」第22回
社内報あな番担当です。
もはや健康応援企画になりつつある本コーナー
今回はクロが担当。健康からはちょっと縁遠そうなキャラで心配ですが…
クロよろしく！
クロです。
最近の禁煙応援企画メンバーは、禁煙に加え運動も兼ねた健康増進活動に励んでいますね。西川さんはハーフマラソンに参加され素晴らしい実績を残され、栫井（カコイ）さんはチョコザップに入会し着実にダイエットに励んでいるとのこと。
しかし、私は、そんなの関係ねーと欲望の赴くまま大好きなラーメンを食べて、タバコを吸いたい気持ちを抑える日々。
そんな中、届いた一通のメール・・・
【要対応】2023年度特定保健指導に関するご案内・・・
リモートによる面談の結果、以下の４点を実践することになりました。
①毎週水曜日は休肝日
②揚げ物は週に１回のみ摂取可
③１日１５分程度の筋トレ
④毎朝サラダを食べる
禁煙によってキレイなカラダになりましたが、さらにブラッシュアップしていきたいと思います！
というわけで、さっそくカラダを動かすイベントに参加しました！
所属の有志で集まったフットサル大会。
私自身、フットサルは初めてで本格的にカラダを動かすのも久しぶりですが、
それなりに動けるだろうと思っていました。
が・・・まともに動けたのは１～２分程度。
心臓が張り裂けそうになり、即時の交代を余儀なくされました。
とはいえ、仲間と一緒にカラダを動かすのはとても楽しかったです！
しかしその代償として、
翌日は両腿の筋肉痛、左足首の痛み、そしてなぜか左小指の痛み・・・
体力の低下を痛感し、このままではいかんと改めて思い知らされた次第です。
これからは適度な運動をしながら禁煙生活をさらにレベルアップし、
来年こそは特定保健指導のご案内をいただかないよう励んでまいります。
（そういえば・・・卒業は・・・？）
いつも楽しませてくれるクロのレポート、ラーメンに見えないようなラーメンを愛するクロに４つの誓いが守れるでしょうか・・・ラーメンとフットサルの写真では、明らかに前者の方がイキイキしてます・・・
禁煙の枠を越えて動き始めたクロ、まだまだ「のびしろ」ありそうなので卒業はもうちょっと先かもね！？
つづく
